Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 67,79g | Kolh.: 157,14g.
Frukost: Maçã, Marilan Magic Toast Integral, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, São Lourenço Geleia de Goiaba Diet Zero. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Peito de Frango, Batata Doce. Middag: Alface, Tomates, Cenouras, Arisco Maionese Light, Carne do Peito de Frango, Sabor do Pão Pão Integral. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Itambé Fit Zero, Laranjas, Banana Prata, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|