Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 99,02g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Whole Foods Market Stevia, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Tim's Wasabi Cascade Style Potato Chips, Kraft Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade, Dole Spring Mix Salad, Marketside Turkey & Bacon Club Wrap. Middag: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. Snacks/Annat: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|