|
Sunday...
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2011:
|
1342 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 58,74g | Kolh.: 219,54g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. Lunch: Black Bean Vegetarian Chili. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Bean Vegetarian Chili. Snacks/Annat: mandarin oranges, ranch dressing, baby carrots, Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Organic Original Blend Acai Juice, banana. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|