Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2532 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 169,64g | Kolh.: 382,03g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Cora Biscottes sans Sel. Lunch: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bananes, Endive, Le Gaulois Escalope de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Coeur de Lion Camembert, Oranges, Pain Multigrain, Leader Price Haricots Blancs à la Tomate, Vin Cabernet Sauvignon. Middag: Vin Cabernet Sauvignon, Bonne Maman Confiture Rhubarbe, Auchan Tielle Setoise, Le Gaulois Escalope de Dinde, Meringue, Etorki Fromage de Brebis, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Carrefour Yaourt Brassé Nature, Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Poires, Pomme. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|