Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 115,25g | Kolh.: 293,74g.
Frukost: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Banane. Lunch: Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Schweinefilet, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Middag: Pistazien, Edeka Chili Mix, Edeka Zuckerschoten, Edeka Feta, Rote Paprika, Rispentomaten, Edeka Steinofen Baguette, Couscous. Snacks/Annat: Pizza Margherita, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
4113 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Stavgång - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|