Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 116,70g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Липовый Мед, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Nutrex Lipo6, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|