Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
396 kcal
|
Fett: 15,58g | Prot: 23,13g | Kolh.: 42,82g.
Frukost: Банан, Творог 9%, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке). mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 1 timme, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Vandring - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Duscha - 14 minuter, Diska - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|