Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2016
|
73,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 80,11g | Kolh.: 75,45g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, HEB Cantaloupe Chunks, Athenos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sugar. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Swiss Cheese. Middag: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Hass Avocado, Beringer White Zinfandel, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Smart Balance Omega Light Buttery Spread, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|