Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2016
|
103,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 102,59g | Kolh.: 137,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|