Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2016
|
147,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 55,40g | Kolh.: 237,57g.
Frukost: Campina Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Yakult Yakult Light, Water, Kellogg's Cornflakes. Lunch: De Ruijter Vruchten Hagelslag, Bruine Boterham, AH Bewust Light, Tosti met Kaas, Optimel Framboos Drink. Middag: Cornetto Classico (60g), Jumbo Stoofpeertjes met Aardappelpuree en Runderlap in Jus. Snacks/Annat: Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pringles Original, Jumbo Ministolletje met Amandelspijs. mer...
|
|
4195 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Gå - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|