Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 60,27g | Kolh.: 252,14g.
Frukost: Tomaten, Gekochtes Ei, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Graubrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rhabarber, Zucker. Lunch: Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Tomatensoße, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Middag: Riesa Fadennudeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. Snacks/Annat: Leibniz Butterkeks. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vatten Aerobics - 15 minuter, Bada - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|