Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 40,15g | Kolh.: 135,53g.
Frukost: Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Cafezinho. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Cafezinho, Granfino Canjica Branca. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dyanamartins 's vikthistorik
|