Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 92,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 99,95g | Kolh.: 122,49g.
Frukost: French's Mostaza, McCormick Mayonesa Light, Caperucita Queso Manchego, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Thins, Plátano. Lunch: Guayaba, Ron (90 Pruebas), Tequila, Sopa de Verduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Herdez Granos de Elote. Middag: Navarro Queso Adobera, Los Volcanes Queso Panela. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Enfr - 5 minuter, Spin - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|