Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
45,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 59,88g | Kolh.: 172,85g.
Frukost: Конфета, Bio Баланс Кефир 2,5%, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье, Овсяная Каша на Воде, Мороженое. Middag: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Беллакт Творог 8%. Snacks/Annat: Брянконфи Печенье Крокет, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenia_tyulkina 's vikthistorik
|