|
Saturday...
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2011:
|
1572 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 54,53g | Kolh.: 251,73g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. Lunch: squash soup. Middag: Real Mayonnaise, lettuce, vegetable patty, sandwich rolls. Snacks/Annat: Trail Mix, Clementines. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|