sweh 's dagbok, 23 apr 16

sweh 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016

102,7 kg Tappat hittills: 10,4 kg. Kvarvarande: 2,9 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 april 2016:

1670 kcal

Fett: 36,03g | Prot: 94,52g | Kolh.: 145,94g. Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Lamb Vindaloo. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Milk (Nonfat). mer...

2503 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 3,2 kg per vecka

4 Anhängare Stötta

sweh 's vikthistorik

Se komplett historik