Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 109,21g | Prot: 106,92g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Onions, Cheese Omelette. Lunch: Thick White Bread, Seafood Sticks, Potato Salad, Smoked Back Bacon Rashers. Middag: Marks & Spencer Greek Salad Bowl (195g), Marks & Spencer Sticky BBQ Chicken Wings, Hamburger (Single Patty), Pork Sausage (Cooked). Snacks/Annat: Orange Juice. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|