|
Шея 40 плечи 134 живот 109 таз 112 бедро 65 икры 42 бицепс 37
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 20,78g | Kolh.: 213,82g.
Frukost: Цикорий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Варенье, Velada Варенье Клубничное, Чай, Лаваш Армянский, Пиканта Кабачковая Икра, Верес Кабачковая Икра. Middag: Варенье, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
|
4650 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|