Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 91,12g | Kolh.: 205,11g.
Frukost: Aldi Gourmet Salami, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Emmentaler. Lunch: Maissalat, Danone Family Joghurt Erdbeere, Gemüsestrudel. Middag: Vollkornbrot, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten. Snacks/Annat: Krüger Schoko Cappuccino, Farmer Studentenfutter Classic, Eiskugel. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|