Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
103,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 51,18g | Kolh.: 186,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: Red Baron Deep Dish Singles - Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Rum, Twix Twix, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|