Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 68,93g | Kolh.: 94,87g.
Frukost: Strawberries, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Athenos Greek Nonfat Yogurt - Plain, HEB Cantaloupe Chunks, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Lunch: Snak Club Raw Almonds. Middag: Kraft Ranch Salad Dressing, Birds Eye steamfresh sweet chili carrots, Birds Eye Steamfresh Ranch Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Watermelon. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Cardio - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|