Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 92,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 78,16g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Peras, Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Papaya, San Rafael Jamón de Pierna Real, Papaya. Lunch: Nabisco Ritz, Karate Cacahuates Estilo Japones, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada Mixta, Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Annat: Starbucks Cappuccino (Grande). mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Colomos - 1 timme och 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|