|
bf 14.3%
bw 58.9%
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 234,58g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Первым Делом Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Каждый День Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|