Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 103,53g | Prot: 166,64g | Kolh.: 172,01g.
Frukost: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Bravolli Киноа, Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Красные Помидоры, Благояр Сердце Куриное, Зеленый Лук, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Яйцо (Целое), Лук, Яичный Белок. Middag: Путассу, Морковь, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Now Яблочная Клетчатка, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Красные Помидоры, Благояр Куриная Печень, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Красное Яблоко, Haas Ванилин, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|