|
kas kaybetmeden kilo vermek istiyorum yağ yaksam yeter :(
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 32,94g | Kolh.: 165,09g.
Frukost: Lokum, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Ceviz, Mlife Tarhana Cipsi. Middag: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Träning - 7 minuter, Cardio - 5 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 28 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|