Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
104,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 190,02g | Prot: 95,04g | Kolh.: 27,31g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Red Tomatoes (Canned), Beef Stew Meat. Middag: Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Heavy Cream, Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|