Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
100 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 67,00g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Light, Fried Egg , Toasted Multigrain Bread, Skimmed Milk, Bran Flakes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tea (Brewed). Lunch: Brown Sauce. Middag: Tea (Brewed), Yellow Sweet Corn, Mixed Beans, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Pickled Baby Beetroot, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Skimmed Milk, Bran Flakes, Digestives, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Beer, All Butter Croissant, Steak & Onion Pie. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|