Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
84,6 kg Tappat hittills: 0,4 kg.    Kvarvarande: 17,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 22 april 2016:
1391 kcal Fett: 34,42g | Prot: 83,27g | Kolh.: 196,39g.   Frukost: Kiwi, Pain, Kiri Kiri, Café, Planta Fin Planta Fin Doux. Lunch: Poires, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Julienne de Légumes, Semoule Cuite, Auchan Yaourt Nature, Tomates Cerises. Middag: Ananas, Poisson, Ravioli Chinois, Algue (Préparée avec de la Sauce de Soja), Nouilles Chinoises. Snacks/Annat: Poires. mer...
2620 kcal Träning: Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
stadig vikt

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Kommentarer 
Bonne journée à toi !!!! 
22 apr 16 av medlem: beaval
Une très bonne journée bizz 
22 apr 16 av medlem: Nathy23270
merci les filles, ce soir resto mais je sais que je vais gérer, par contre je vais être sans enfants ce week end donc j'ai peur de ne pas manger comme il faut car quand je suis seule j'ai la flemme de cuisiner et donc les repas ne sont pas top top. Souvent l'envie de manger me manque. J'ai peur de saboter ce que j'ai entrepris cette semaine.... 
22 apr 16 av medlem: Nanacool
alors moi quand je suis sans enfant c'est plateau télé avec des légumes a croquer : radis tomates cerises, carottes concombre avec une sauce simple : yaourt et moutarde. et je fais des petits toasts avec des tartinades aux légumes que je fais au blender (je les congèle dans des moules a muffins comme ca toujours d'avance) sur des biscottes aux céréales, des crackers aux graines ou des gressins a l'épeautre. C'est plein de couleur et ca nécessite peu de temps de préparation. Et je mange dans le salon (alors que c'est interdit avec les enfants MDRRRR) 
22 apr 16 av medlem: Nathy23270
Devant la tentation penses à nous 😍 et à Béa avec sa machette 😰et tu seras obligatoirement raisonnable😀😩😫et puis les grammes repris repartent alors pas de culpabilité 🎈 la vie est belle 🐆 Bisous 😘  
22 apr 16 av medlem: ray.d
Je n'ai pas peur de manger trop, mais au contraire de ne pas me nourrir assez par flemme de préparer et manque d'appétit. 
22 apr 16 av medlem: Nanacool

     
 

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