Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
51,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 79,18g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Макдоналдс Латте, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. Lunch: Хлеб с Отрубями, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Коровкино Творог Обезжиренный, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яичный Белок, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Яйцо, Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, хот айрон - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|