Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 99,94g | Kolh.: 160,40g.
Frukost: Chicken Thigh, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White. Lunch: Sahm Yook Black Sesame Soy Drink, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Egg White. Middag: Sea Bass, Olive Oil, Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Saltine Crackers, Sunsweet Pitted Prunes, America's Choice Natural Walnuts, Orange. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|