Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
142,9 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 52,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 72,49g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: Peanut Bar. Lunch: Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. Middag: Guerrero Tostada Shell, Marinated Fish (Ceviche). Snacks/Annat: Great Value Fat Free Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada, Nonfat Granola Bar, Frigo Light String Cheese. mer...
|
|
4882 kcal
|
Träning:
weights and bike one hour - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, low impact - 1 timme, low imopact one hour - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|