Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
493 kcal
|
Fett: 16,01g | Prot: 27,55g | Kolh.: 61,20g.
Frukost: Чай с Сахаром, Кетчуп, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Майонез, Белый Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Куриный Бульон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Вода, Апельсин. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Sömnad - 1 timme och 20 minuter, Yoga - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 52 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Duscha - 25 minuter, Matlagning - 48 minuter, Diska - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|