Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 81,84g | Kolh.: 143,37g.
Frukost: Груша, Приправыч Кокосовая Стружка, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мираторг Куриное Филе Грудки, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Middag: Борщ, Куриные Котлеты, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|