Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 47,59g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: Овсяное Печенье, Лук, Хлеб Черный, Сарделька, Кофе с Сахаром. Lunch: Сосиски, Гороховый Суп, Картошка Вареная, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье. Snacks/Annat: Сушки, Помидор Соленый, Мороженое, Молоко, Сметана, Сыр Российский. mer...
|
|
3551 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|