Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
93,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 93,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 60,08g | Kolh.: 194,18g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Post Honey Bunches Of Oats, Piña, Papaya, Mangos. Lunch: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tequila, La Gloria Gelatina Light, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Sopa de Verduras, Albóndigas de Carne. Middag: Panela, San Rafael Salchicha de Pavo, Mangos. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|