Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 86,34g | Kolh.: 265,76g.
Frukost: Smucker's Pure Strawberry Jam, Black Olives, Honeycrisp Apples, Meyenberg Goat Milk, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Water, Ground Beef Mondo Burrito, Water. Middag: Watermelon, Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (Peeled), Jicama, Carrots, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Water. Snacks/Annat: Clover Honey, Coastal Berry Blend, 100% Whole Grain Cookies, White Zinfandel. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Spela Musik - 45 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|