Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 127,41g | Prot: 53,41g | Kolh.: 59,85g.
Frukost: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Fried Egg. Lunch: Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Cheese, Pecan Nuts, Artisana Raw Organic Coconut Butter. Middag: Pita Bread, Boston Market Spinach Artichoke Dip, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti, Shrimp, Red Table Wine. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|