Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 79,76g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Coffee, Bananas, English Muffin. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Middag: Manchu WOK Chicken Balls, Manchu WOK Sweet & Sour Pork, Fried Rice, Chow Mein or Chop Suey, VH Shanghai Ginger Beef. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|