Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
105,1 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 120,58g | Prot: 51,35g | Kolh.: 27,28g.
Frukost: Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heavy Cream. Middag: Carrots, Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bacon (Cured, Baked, Cooked). Snacks/Annat: Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Mauna Loa Macadamia Nuts. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|