Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
98 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 108,55g | Prot: 138,85g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Middag: Tavuk Göğsü, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Snacks/Annat: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|