|
Friday...
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2011:
|
1531 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 73,59g | Kolh.: 211,34g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, banana, Cinnamon, Coffee. Lunch: Quinoa, Normandy Style Vegetable Blend, Alaskan Salmon Burgers. Middag: mashed potato, corn frozen, onion gravy, meatloaf. Snacks/Annat: Clementines, banana, Organic Original Blend Acai Juice. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|