Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 91,06g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Шпинат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Кета, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Haribo Жевательный Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Salsa Extra Hot, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Клубника, Грецкие Орехи, Чернослив, Клубника, Danone Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|