Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 94 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 82,39g | Prot: 112,87g | Kolh.: 110,95g.
Frukost: Plátano, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Mangos. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Espárragos (Crudos, Congelados), Zanahoria Cocida, Carne de Cerdo, Knorr Fideo Seco con Tomate, Jícama, Tequila. Middag: Los Volcanes Queso Panela, San Rafael Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|