Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 176,72g | Prot: 93,47g | Kolh.: 29,97g.
Frukost: Coffee, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Broccoli, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Broccoli, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Middag: Asparagus, Daisy Sour Cream, Pecan Nuts, Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Swiss Chard, Celery. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|