Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
70,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 189,74g | Kolh.: 322,21g.
Frukost: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen. Lunch: Edeka Wraps, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Exquisa Frischkäse 0,2%, Rote Paprika. Middag: Peperoni Pizza Napoli, Rote Paprika. Snacks/Annat: Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|