|
wenn das Gewicht nur jeden tag so stetig fallen würde wie diese woche :)
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 150,43g | Kolh.: 168,58g.
Frukost: Vitafit Ananassaft, Ananas, Heirler Diät Kurmolke, Milbona Haferdrink, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Alpro Soya Kokosnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Naturata Kakao Stark Entölt, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Banane, Milbona Haferdrink, Bodylab24 Casein 100% Micellar, Erdbeeren. Middag: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bodylab24 Casein 100% Micellar, Tomaten, Bodylab24 BCAA Powder, Naturata Kakao Stark Entölt, Milbona Haferdrink, Milbona Skyr Vanille, Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink und Rot), Mandeln. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|