Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 196,58g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Банан, Яичный Белок, Now Яблочная Клетчатка, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, VAN Какао Порошок, Яйцо (Целое). Lunch: 5 Морей Сардина в Томатном Соусе, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичный Белок, Приосколье Печень Куриная, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Middag: Лук, Приосколье Печень Куриная, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Омлет с какао, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, RPS Протеин, Ашан Геркулес. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|