Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 74,08g | Kolh.: 112,25g.
Frukost: Колбаса, Владхлеб Подольский Хлеб, Сухие Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тефтели с Рисом, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Рузский Биокефир 2,5%, Ратимир Колбаса Молочная, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Сухие Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|