Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
163,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 93,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 97,15g | Prot: 86,99g | Kolh.: 46,44g.
Frukost: Heavy Cream, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Borden Shredded Cheddar Cheese. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers, Mushrooms, Adams Diced Onion, Asparagus, Whole Foods Market Extra Large Brown Eggs, Naturegg Omega 3 Fortified Eggs (Large). Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Almonds, Roasted Almonds. mer...
|
|
5460 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinmachado 's vikthistorik
|