Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3041 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 404,38g | Kolh.: 189,52g.
Frukost: Olimp Gold Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Knusperone Haferflocken. Lunch: Body Attack Protein Pancake, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Hähnchenbrustfilet, Wiesenhof Eiklar, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Novo Protein Bites, REWE Harzer Käse, Body Attack Carb Control Peanut Butter Flavour. Snacks/Annat: Myprotein Glutamin, Fa Engineered Nutrition pro Nuts Peanut Butter, Peak BCAA TST, Fit Crunch Cookies And Cream. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|